爱上海龙凤论坛

★★★

【食疗食谱】消水肿的食物有哪些？这5种食物助你甩开厚重身躯

本文章由 MAIGOO文章编辑员282号 上传提供 评论 0
————

人体有70%由水所组成，它可以让你的肌肤Q弹水嫩，也能让其变得变形肿胀，常说的“水肿”症状就是如此。产生水肿现象的原因有许多，除了及时到医院查明病因外，吃上一些消水肿食物，也是一种治疗“水肿”的方法。本期MAIGOO小编带大家了解吃什么消水肿和食疗消水肿食谱大全。


土豆
土豆一直是各类营养食谱的“急先锋”，在消水肿问题上，土豆中所富含的无机盐中的钾元素，能快速有效的分解体内盐分，更能排除多余的水分，达到活血消肿的功效。推荐的食谱有土豆焖鹅、玉米土豆炖鸡肉、烤土豆等。

冬瓜
冬瓜在日常生活中并不少见，作为有着丰富营养价值的蔬菜之一，除了美容养颜、清热解毒外，冬瓜也是消水肿的一大利器，对水肿膨胀起到良好的辅助治疗作用。推荐的食谱有冬瓜海带排骨汤、海米冬瓜、冬瓜盅等。

燕麦
燕麦在消水肿的功效上，可不比其他常见的营养蔬菜或食物来的差。燕麦中的丰富纤维素除了能增加饱腹感、降低血脂和胆固醇外，消水肿的功效也是不在话下。推荐的食谱有欧式燕麦早餐、燕麦饼、燕麦栗子糊等。

海带
海带也是常见的瘦身消水肿的食物之一。海带中的甘露醇能有效帮助身体利尿消肿，富含的大量碘元素更能针对性治疗因甲状腺功能低下引起肥胖、水肿现象。推荐的食谱有海带老鸭汤、海带胡萝卜炖猪蹄、麻辣卤海带等。

西瓜
西瓜中同样富含了丰富的钾元素，具备良好的利尿效果，帮助人体排出多余的水分。其富含的「瓜胺酸」还能帮助扩张血管、促进血液流动，缓解因血液不顺畅造成的水肿。推荐的食谱有西瓜凉粉、西瓜西米露等。

相关专题推荐

1
网站提醒和声明
本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>
您还未登录，依《网络安全法》相关要求，请您登录账户后再提交发布信息。点击登录>>如您还未注册，可点击注册>>，感谢您的理解及支持！
发表评论
最新评论
暂无评论
相关推荐
菜花炒肉怎么做好吃 菜花炒肉的做法
菜花炒肉怎么做好吃？将菜花与肉一起烹炒，其口味清淡，口感脆爽，味道鲜美。本次小编教会大家制作这道花菜炒肉，包括它所需要的烹制时间、主料及辅制...
【鲜虾豆腐翡翠汤的做法】鲜虾豆腐翡翠汤怎么做好吃
豆腐和虾都是优质蛋白质的好来源，极易被人体吸收。优质蛋白的组成比例与人体更为接近，必需氨基酸被人体利用的程度更高。而且虾营养丰富，且其肉质松...
饮食健康 豆腐
3148 110
猪心汤的家常做法 怎么做好喝的养心安神猪心汤
猪心汤怎么做？猪心汤的家常做法。猪心即猪的心脏，性平，味甘咸，含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，具有补虚，安神定惊，养心补血的功...
红烧排骨怎么做才好吃 红烧排骨的做法
红烧排骨入口咸香、回味微甜、排骨酥烂，色泽红亮；配一碟青菜一碗米饭即可成就一顿美餐。本次小编教会大家制作这道红烧排骨，包括它所需要的烹制时间...
枸杞甜酒酿怎么做好吃 枸杞甜酒酿的做法
酒酿，又叫醪糟、米酒等；枸杞甜酒酿的味道清甜香软，具有美容养颜、滋肝补肾的功效，适合减肥期的女性朋友们食用。本次小编教会大家制作这道枸杞甜酒...