母乳对宝宝来说，是最好的天然食物。母乳喂养，妈妈第一要学会便是怎么来哺乳。产科专家指出，正确的喂养姿势是宝宝和妈妈都感觉舒服的姿势，而如果喂养姿势不正确时，对宝宝来说“吃饭都难受”，还可能引起中耳炎、口腔疾病等。而对于妈妈来说，不正确的喂养姿势，妈妈很快就会感觉腰酸背痛。这些均不利于母乳喂养的坚持。

母乳喂养虽然是世界上最自然的行为之一，但也需要练习，练习的第一步就是找到最适合你的母乳喂养的姿势。以下是一些经过充分验证的母乳喂养的最佳姿势：

1、摇篮式

摇篮式是最传统的哺乳姿势，在哺乳时妈妈需要用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上进行哺乳。

妈妈可以在宝宝身下垫一个垫子，让哺乳时会更加轻松。

2、交叉式

相比于摇篮式的姿势，交叉式哺乳需要将宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶。

3、环抱式

环抱式的哺乳姿势别适合剖腹产的妈妈，环抱式可以避免宝宝压迫妈妈腹部手术切口。另外，环抱式对乳房很大、宝宝太小或是双胞胎喂奶的妈妈也很合适。

采用环抱式哺乳方式，妈妈就像是在腋下夹一个橄榄球那样，哺乳时用手臂夹着宝宝的双腿放在身体一侧腋下，让宝宝上身呈半坐卧姿势针对妈妈胸前，用一只手掌托住宝宝的头，另一只手张开呈“八字形”贴在乳头、乳晕上。

4、侧躺式

侧躺式哺乳姿势适合夜间哺乳，哺乳时身体侧卧，用枕头垫在脚下。在哺乳过程中婴儿侧身和妈妈正面相对，腹部贴在一起。为了保证宝宝和妈妈紧密相贴，在哺乳过程中妈妈最好用一个小枕头垫在宝宝背后。

关于躺着喂奶的疑惑

1、怎样防止宝宝养成含着乳头睡觉的不良习惯呢？

无论是躺着喂奶，还是其他喂奶姿势，都存在这个问题。首先不要宝宝一哭闹就给宝宝喂奶，他可能是在寻找一种安慰，并非是饥饿。在喂奶的过程中，如果听不到吞咽声了，就试着把乳头往外拔一拔，尽可能避免宝宝过度依恋妈妈的乳房。

2、有妈妈说，躺着喂奶，奶液容易流进耳朵里，宝宝容易患中耳炎，是吗？

如果奶液流入宝宝耳道，是很容易发生中耳炎的，这就需要妈妈在喂奶的同时加强观察。一般情况下，是不会发生这类问题的。但是，如果妈妈的乳汁充足，宝宝经常出现来不及吞咽的情况，最好不要采取躺喂的方式，以免增加宝宝患中耳炎的几率。

3、躺着喂奶宝宝会不会容易偏头呢？

如果长期让宝宝保持同一侧侧头吃奶、睡觉，就容易造成偏头。当然，妈妈只要稍加注意，就不会出现这个问题。妈妈可以经常给宝宝变换吃奶的姿势，比如这一次宝宝左侧卧吃奶，下次就改成右侧卧吃奶。宝宝在吃完奶之后，妈妈要把宝宝的头正过来睡觉，这样就不会造成偏头。

母乳喂养的正确步骤

1、碰碰宝宝嘴唇，让嘴张开。

2、嘴张开后，将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上，宝宝的腹部正对自己的腹部。

3、如果宝宝吃奶位置正确，其鼻子和面颊应该接触乳房。

4、待宝宝开始用力吮吸后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。

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