一、睡觉点香薰蜡烛好吗

很多年轻人都喜欢香薰蜡烛，通常是用来营造浪漫的氛围，增加生活情趣，不过也有朋友会在睡觉的时候点一支香薰蜡烛，那么睡觉可以点香薰蜡烛吗？

在睡前点香薰蜡烛是可以的，尤其是一些添加有迷迭香、洋甘菊等天然植物精油的香薰蜡烛，能起到一定的安抚、镇定、安神、助眠的作用，对于缓解压力很有帮助。

二、香薰蜡烛可以点一夜吗

香薰蜡烛能否点一夜还要看它的成分，如果是用大豆蜡、蜂蜡、植物蜡等天然蜡制作的，点一夜也没有什么问题，不过如果是石蜡制作的，不管是工业级还是食品级，都不建议点一整夜，毕竟含有一定的有害成分。

另外，虽然香薰蜡烛可以点一夜，通常也不建议这么做，原因有以下几点：

1、香薰蜡烛点1-2个小时，香味就比较浓郁了，一般能充斥整个房间，再继续点下去，香味过于浓郁，可能还会适得其反，不仅没有助眠效果，反而会影响睡眠。

2、点一夜的香薰蜡烛还有一个缺点就是很容易把香薰蜡烛用完，造成浪费。

3、一些香薰蜡烛的玻璃杯可能耐热性能不是很好，可能造成安全隐患。

4、如果把香薰蜡烛放在床头柜等不合适的位置，睡觉时不小心磕碰了也容易导致蜡烛倾倒引起火灾。

综上原因，不建议一整夜都点香薰蜡烛，可以睡前的一个小时点燃，感觉房间都是香薰蜡烛的味道的时候将蜡烛熄灭，然后再睡觉。

三、点香薰蜡烛助眠注意事项

1、注意通风

香薰蜡烛燃烧会释放一定的污染颗粒，点的时候建议将窗户半开通风，避免影响呼吸。

2、隔绝可燃物

香薰蜡烛本身是易燃物体，睡觉前应将蜡烛放远一些，并用专门的器具来防止蜡烛长时间燃烧产生危险。