一、什么是腰旗橄榄球

腰旗橄榄球，全称是美式腰旗橄榄球，是源于美国国家橄榄球大联盟的一项大众化运动，属于简化版的橄榄球，和正式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人，而是在进攻球员腰带上挂一条腰旗，防守方拉下持球进攻球员腰带上的腰旗时，进攻即被阻止。

二、腰旗式橄榄球的项目特征

1、是安全的非冲撞式运动

腰旗橄榄球具有一定的对抗性，但是规则限定了身体的过分接触，主要是通过拉掉持球进攻队员身上的腰旗来阻止进攻，避免了队员间的碰撞而产生不必要的伤害。因此，参与该运动，运动员的身体能够地得到有效保护，但又不失比赛的激烈对抗性。

2、允许全身部位触球

球类运动中一般会有限定身体的合法触球部位，而腰旗橄榄球运动和排球运动有些相似之处，规则规定运动员全身任何部位均可触球，能使参加该项目的人，在接球过程中充分体现自我，展现各种高超的身体技巧。

3、比赛进攻过程中球不能够落地

在比赛过程中，球不能够落地，否则算一次分段进攻失败。在开始进攻后，四分卫的传球落点要传的恰到好处，尽量减少与接球队员进攻的配合失误。因此，参与腰旗橄榄球运动的人在时间和空间感觉上得到的锻炼和提高是很好的。

4、具有特定进攻次数

在腰旗比赛中，允许进攻队伍在每半场进攻时有四次分段进攻越过中场或达阵的机会。如果过了中场未达阵成功，则另有四次的进攻机会。参加腰旗橄榄球运动，能够培养队员思考解决问题的能力，充分加强团队的作战能力。

三、腰旗橄榄球适合女生吗

很多女生也喜欢橄榄球运动，不过美式橄榄球的运动强度太大了，对于很多女生而言都接受不了，那么女生可以玩腰旗橄榄球吗？

腰旗橄榄球是一种安全的“非冲撞性”运动，它既剔除了美式橄榄球的野蛮和粗暴，又不失其精彩与刺激；而且，腰旗橄榄球运动技术简单，战术多样，运动负荷适合，趣味性很强，是很适合女生或青少年进行的一种橄榄球运动。