酱什锦菜是酱制的什锦菜，吃起来鲜嫩甜脆，酱香浓郁，清香可口，酱什锦菜一般是用花生米、藕、胡萝卜、黄瓜等为主要原料制作而成，制作时先将食材处理并腌制，然后用酱油、红糖、鸡精、蒜片、姜片等制成料汁，倒入腌好的什锦菜即可。制作什锦菜酱菜时，要想做好吃，关键在于腌制和酱时清水浸泡撤咸等技巧。下面一起来了解一下酱什锦菜的做法以及什锦菜酱菜怎么做才好吃吧。

什锦菜的主要食材是各种蔬菜，热量不高，每100克大概30~40大卡的热量，不过如果是酱什锦菜或什锦蔬菜粒，那么热量会高一些，大概单位热量在一两百大卡左右，减肥期间可以将什锦菜作为减肥餐，但不宜食用什锦菜酱菜或什锦蔬菜粒。那么什锦菜的热量高吗？吃什锦菜能减肥吗？下面一起来文章中了解一下吧。