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【坚果知识百科】坚果有哪些 坚果的功效与作用
坚果是公认的健康食物，种类很多，各有功效。当下澳洲坚果很是出名，但不管是哪里的坚果，必然要吃的适量才好。到底坚果有哪些？对于孕妇来说，怀孕吃什么坚果好呢？你喜欢的坚果品牌是哪个？
怀孕 孕产指南
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坚果炒货零食有哪些？各种坚果类零食的营养功效及选购攻略
坚果是不可多得的健康美味零食品，不仅能满足嘴和胃的需求，还具有丰富的营养价值呢。而且坚果品类众多，像杏仁、腰果、松子、开心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃货的最爱。那么，好吃的坚果炒货有哪些？坚果怎么挑选呢？下面，maigoo小编为大家分享坚果炒货零食大全，介绍各种坚果类零食的营养价值、食用禁忌及选购攻略，吃货们还不速速GET！
炒货 榛子 ★★★
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坚果一天吃多少合适 干货坚果吃多了会怎么样
坚果好吃又健康，每天适量食用一些坚果对身体很有好处，不过要避免多吃，按照《中国居民膳食指南》的建议，每人每天吃10g左右的坚果为宜，当然，不同人群身体情况不同，可以根据自身需要适当增加或减少食用量。坚果吃多了的话，会造成肥胖、血糖波动、消化不良、肠胃负担加重、腹泻等危害。下面一起来了解一下坚果一天吃多少合适以及干货坚果吃多了会怎么样吧。
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